牛奶是经常饮食中常见的饮品，富含卵白质、钙、维生素D等养分身分。如若坚捏一个月每天饮用纯牛奶，体魄可能会出现一些显然的变化。 最初，骨骼健康将获得改善。牛奶中的钙和维生素D有助于增强骨密度，尤其对青少年和中老年东说念主尤为遑急。遥远饮用有助于驻扎骨质疏松。 其次，肌肉确立与滋长会有所擢升。牛奶中的优质卵白能为体魄提供必需氨基酸，匡助确立肌肉组织，符合通顺后饮用。 此外，皮肤气象也可能变好。牛奶中的维生素A和B族有助于防守皮肤健康，使肌肤愈加光滑细巧。 不外，需要宝贵的是，并非通盘东说念主王人符